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关于我

军旅生涯二十载,先后经历过戈壁沙滩风霜雨雪、军事院校超常训练、基层连队摸爬滚打、政治机关舞文弄墨的磨砺,当祖国面临转业干部安排工作困难之时,我毅然选择自主择业的方式转业到大连,先后在一家报社新闻部、区委宣传部、市委创建学习型城市办公室、中远集团旗下的海洋工程总部及区法院等单位工作。回顾转业到地方工作的人生经历, 通过与不同层面和不同行业里的人和事打交道,目睹了人生百态,品尝到了更多的苦、乐、酸、甜,赢得了一笔人生的宝贵精神财富。

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营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾  

2015-11-24 12:10:02|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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.补水

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液

 

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2.排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石

 

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 3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好

                   

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4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康

 

                           

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5.预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘

                           

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6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险

                          

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7.预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压

                          

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8.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新

                           

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9.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长

                           

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10.减轻关节炎和痛风疼痛
  
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛

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